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Katalogdatenanzeige

Warum wir ohne Hunger essen: die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht

Warum wir ohne Hunger essen: die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Kataloginformation
Feldname Details
RSN 50287812
Name ..................... Sanchez, Maria
T I T E L ................ Warum wir ohne Hunger essen
Zusatz zum Titel ...... die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
Auflage .................. 1. Auflage
Verlagsort .............. München
Verlag .................. Goldmann Verlag
Erscheinungsjahr .... 2019
Umfang ................ 232 S.
ISBN 978-3-442-22231-5
Kurzbeschreibung Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden. Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen - von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen. Mit zahlreichen Übungen zur Ausbalancierung unseres Gefühlshaushalts.
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Verfasser:
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Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
18854015 Sucht
Neue Sachbücher   Stolberg . Ausgeliehen . 19 Sep 2019
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